Tips 'Control' Power Mata

#tanyaoptomedik

"Saya sudah pakai cermin mata sejak umur 10 tahun".

Bila meningkat usia power saya semakin tinggi. 

Bagaimana untuk 'control' power mata dari naik mendadak." - Cikpuan A  

.
.

Soalan yang sangat baik cikpuan. Ramai juga ingin tahu jawapannya. :)

Saya kongsikan ya. Terdapat cara atau tips yang boleh kita usahakan agar 'power' mata tidak naik mendadak.

Antaranya adalah dengan elakkan mata kita dalam keadaan stress.

Apa yang buat mata stress?

1) Jarak baca buku atau pegang 'handphone' terlalu dekat dengan mata.

Ibarat tenaga kerja jadi dua kali ganda berbanding lihat jarak jauh. Mata akan lebih cepat penat.

2) 'Online' atau menghadap gajet dalam tempoh terlalu lama.

Mata 'dipaksa' menumpu pada satu jarak dan kekal begitu. Alih-alih sudah 2 jam masa berlalu tanpa sedar. Tidak sempat mata berehat.

3) Main 'handphone' dalam keadaan sekeliling gelap.

Hanya satu sumber cahaya menerangi mata pada saat itu. Kesannya, mata jadi 'sibuk'untuk kawal cahaya tersebut daripada terlebih masuk ke dalam mata.

4) Pakai cermin mata yang 'terlebih 'power'.

Extra 'power' ini beri beban kepada mata. Tanpa diundang, mata menjadi stress kerana perlu kerja lebih dari sepatutnya.
.
.
Proses 'power' meningkat berlaku secara tidak lansung (indirect). Ia berlaku secara senyap.

Bukan hanya sehari atau seminggu, tapi selepas berbulan-bulan mata stress begitu, baru nampak kesan ketara. Iaitu 'power' naik mendadak.

Oleh itu, cuba kawal stress mata. Ia suatu tips untuk masa depan anda.

Hanun Nadiah Rozi

Optometris