Tips Fokus Dalam Kelas

#tanyaoptomedik

Tips untuk fokus dalam kelas
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Ok murid-murid, buka muka surat 50."

Kedengaran suara guru mulakan pembelajaran.

Awal -awal sahaja bersemangat.

10 minit, 20 minit... "Ahh sudah. Di manakah aku sekarang. "

Terawang -awangan minda ini berkhayal.

Ikut kajian, pelajar akan hanya dapat memberikan tumpuan dan fokus mereka dalam kelas pada 5- 10 minit yang pertama sahaja.

Tambah-tambah jika pembelajaran berlaku secara berterusan tanpa ada interaksi dua hala antara pelajar dan guru.

Saya kongsi beberapa tips untuk fokus di dalam kelas.

1)Dapatkan tidur yang cukup.

Tidur 8 jam setiap malam adalah tempoh yang paling ideal. Setkan rutin waktu yang sama setiap hari untuk anak masuk tidur.

Minda tidak dapat memberi tumpuan yang sepenuhnya jika tidak mendapat rehat yang cukup.

2) Sarapan pagi yang berkhasiat.

Makan sajian yang berkhasiat pada waktu pagi memberikan tenaga segar untuk sepanjang hari.

Sarapan yang berkhasiat tidak semestinya makanan yang berat.

Cukup sekadar dapat berikan tenaga kepada anak-anak untuk melakukan aktiviti-aktiviti sekolah mereka.

3) Duduk di barisan depan kelas.

Lagi dekat dengan guru lebih mudah untuk fokus dan proses penumpuan lebih mudah berbanding duduk di bahagian belakang kelas.

4) Bersenam atau melakukan aktiviti sukan yang mengeluarkan peluh.

Tubuh badan yang sihat dapat merangsang otak dan melancarkan pengaliran darah ke otak.

Sekali gus dapat menguatkan ingatan dan kefahaman terhadap sesuatu pembelajaran.

6) Mempunyai skill melihat dengan baik.

Skil melihat yang pantas dan cekap dapat menyumbang kepada proses pembelajaran yang lebih baik.

Skil baik dapat dinilaikan dengan beberapa ujian.

Terdapat klien kita yang datang untuk nilaikan tahap stamina dan skil melihat sangat memberi feedback yang positif kepada proses penumpuan mereka di dalam kelas.

Dahulu dari No 24 dalam kelas , sekarang mampu menjadi antara 10 orang teratas.

Kejayaan dengan penglihatan

Noor Asyikin Amiruddin
Optometris
ABS Optomedik Taiping
013-4417963