3 tips kurangkan mata penat ketika membaca buku

Mata terlalu penat membaca buku pada tempoh yang lama?

Tips ini dapat membantu:

1) Ada ruang rehat untuk mata. Setiap sejam rehat 10-15 minit. Lihat yang jauh jarak lebih 6 meter.

2) Cahaya yang bersesuaian ketika membaca. Tidak terlalu terang atau malap.

3) Guna kanta tempah khas, untuk merangsang semua otot yang kurang cekap supaya 

sesuai dengan cara otot mata kita bekerja.